¿Deberías tomar suplementos de potasio? En realidad, la cantidad que se precisa puede cambiar según el individuo. En casos de emergencia se puede optar por tratamientos como inyecciones de calcio, insulina o glucosa. El potasio es un mineral preciso para el buen desempeño de tu organismo. Si bien las situaciones leves son simples de tratar, una hiperpotasemia grave puede producir arritmias (ritmo cardiaco anormal) fatales si no se trata, alarma la Asociación Estadounidense del Corazón. Por el contrario, en una investigación mucho más reciente, publicado en Nutrients, se evaluó si el potasio podría reducir la pérdida ósea en mujeres con osteopenia (consistencia ósea baja). Si la función renal es deficiente, aun puede ser precisa una diálisis. La ingesta diaria recomendada romero tomado para sirve el adulto promedio es de 4.700 miligramos (mg), si bien las dosis de 1.600 a 2.000 mg pueden ser adecuadas para muchos mayores. Es clave en el crecimiento y participa en esenciales funcionalidades corporales como la contracción muscular o la transmisión nerviosa.
Potasio alto: S�ntomas, causas y c�mo bajarlo
Asimismo ayuda a poner fin a estas contracciones saliendo de las células musculares. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), se sitúan en torno a los 3510 mg de potasio al día, que se pueden lograr a través del plátano y otros alimentos saludables como vegetales o legumbres. El estudio de conjuntos paralelos, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, incluyó a 310 participantes posmenopáusicas. En este estudio se sugiere que la capacidad del potasio para acrecentar la consistencia mineral ósea puede depender de la ingesta de calcio y vitamina D, nutrientes fundamentales romero tomado para sirve la salud ósea. Se encontró que la suplementación con citrato de potasio mejoró los efectos beneficiosos del calcio y la vitamina D en mujeres osteopénicas con déficit de potasio. Sin embargo, se necesita más investigación para corroborar o contradecir esta relación.
No obstante, se debe tener cuidado con el producto escogido, puesto que existen otras vitaminas del conjunto B que sí que tiene algunos escenarios de toxicidad cuando se administran en concentraciones elevadas.Por servirnos de un ejemplo, una investigación halló que el 20 por ciento de los pacientes con trastornos mentales tenían una deficiencia de potasio. Además de esto, ciertos estudios han sugerido que una deficiencia grave puede ocasionar que el intestino se paralice por completo. Revise o actualice la información destacada ahora y vuelva a mandar el formulario. Por ejemplo, alguna evidencia exhibe que la deficiencia podría afectar la producción de insulina, lo que produce niveles altos de azúcar en la sangre.
Problemas digestivos
Trabaja con tu médico u otro profesional de atención médica para conseguir un diagnóstico exacto. Sin embargo, otros estudios hallaron que el vínculo entre la deficiencia de potasio y un intestino paralizado no está completamente claro. Esta sensación se conoce como palpitación del corazón y comúnmente se relaciona con el agobio o la ansiedad.
Hipopotasemia (concentración baja de potasio en la sangre) La sangre transporta oxígeno al cuerpo, por lo que un flujo de sangre perturbado puede causar contrariedad para respirar. Cuando los escenarios son demasiado bajos, los vasos sanguíneos tienen la posibilidad de contraerse y limitar el flujo de sangre a los músculos. La deficiencia de potasio se ha relacionado con cambios de humor y trastornos. Los escenarios de potasio en la sangre asisten a regular el flujo de sangre a los músculos.
Los riñones eliminan el exceso de potasio en la orina para sostener un equilibrio apropiado del mineral en el cuerpo.
Es posible que este límite sea bajo por el hecho de que los estudios han demostrado que los suplementos de potasio en dosis altas tienen la posibilidad de dañar el intestino o provocar un ritmo cardiaco anormal, lo cual pone bajo riesgo la vida. El potasio contribuye a que los pulmones se expandan y contraigan, por lo que la deficiencia de potasio puede ocasionar contrariedad para respirar. No obstante, la hipopotasemia ocasionada por estos medicamentos suele ser temporal, salvo que otra patología también provoque la pérdida de potasio. Además, una deficiencia grave puede detener el desempeño de los pulmones, lo que pone bajo riesgo la vida. Ciertos fármacos (como la insulina, el albuterol y la terbutalina) benefician que el potasio se desplace de la sangre al interior de las células, lo que resulta en hipopotasemia. Además de esto, el bajo nivel de potasio en la sangre puede dificultar la respiración, en tanto que puede hacer que el corazón lata de manera anormal.
Síntomas Contribuye a regular las contracciones musculares, mantener una función inquieta saludable y regular el equilibrio de líquidos. De esta forma, como se puede observar, la falta de potasio en nuestro cuerpo puede revertir gravedad, por este motivo, aparte de vigilar su ingesta, frente síntomas como los antes dichos es primordial revertir el déficit de potasio para eludir inconvenientes mucho más severos.
