Guía completa sobre la biotina para el cabello: beneficios, riesgos y recomendaciones
La verdad es que el cabello se puede caer por múltiples causas, como el agobio laboral, el cambio de estación, la falta de ciertas vitaminas o nutrientes en el organismo, estar atravesando una temporada donde se está mucho más enclenque, etc. Es una solución simple y económica, pero cada vez son más los expertos que admiten que la relación entre la biotina y la caída del pelo es sencillamente prehistórica. Tratamiento para más de un año
Otros procedimientos en consulta que tienen la posibilidad de ayudar con la caída del pelo incluyen el plasma abundante en plaquetas (PRP), en el que tu propia sangre se procesa para separar los glóbulos colorados del suero, que contiene altos niveles de factores de desarrollo. Grohmann, "nuestro pelo medra a un ritmo incesante pero retardado a nuestros ojos, alrededor de 1 cm por mes". Pero, además, podemos incluir la biotina en nuestra dieta o nuestra rutina de precaución capilar debido a que se trata de un activo esencial para batallar la caída del cabello y sostenerlo saludable. "A continuación, estos factores de desarrollo se inyectan de forma directa en las ubicaciones donde el pelo se está debilitando para beneficiar su desarrollo óptimo", añade Zeichner. Y esto puedes extrapolarlo a otro género de suplementos para el pelo, nutricosméticos o nutracéuticos anticaída.
N2 Natural Nutrition Biotina, Zinc y Selenio
"Estando nutridas de forma incesante, las fibras capilares que se van produciendo medran con mejor calidad, brillo y fuerza", añade. Según los estudios, los suplementos de biotina pueden contribuir a respaldar el crecimiento del pelo si hay falta de vitaminas con una pequeña proporción de vitamina B7. Aunque hay que tomar en consideración que es posible que no sea siempre la causa y el déficit se halle en otro conjunto de nutrientes y minerales. Todo este proceso de restauración, como apunta la especialista, "lleva un promedio de seis meses, de ahí que recomendamos el uso de Olistic, por lo menos, este período de tiempo a fin de que se puedan notar bien sus efectos". Todo esto, como añade la experta, forma una parte del ciclo de crecimiento capilar, "en el que tendremos que esperar a que los folículos empiecen a formar pelo nuevo y ofrecerle tiempo a que crezca lo bastante para que se pueda ver fuera del cuero cabelludo". Es posible que ya estés recibiendo la biotina que precisas a través de tu dieta, así que habla con tu médico sobre la opción mejor para ti. La biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental para la salud del cabello, la piel y las uñas.
Olistic, por servirnos de un ejemplo, es un nutracéutico elaborado para su toma por tiempo indefinido, tanto en casos dónde haya caída para prevenirla. "La biotina es una vitamina hidrosoluble que tiene muchas funcionalidades en el cuerpo, y ha gobernado el centro de atención como una vitamina para el crecimiento del cabello", dice Walters. La mayor parte de las personas no van a ver ningún beneficio destacable hasta tras múltiples meses de haber aumentado su ingesta. Por esta razón, es requisito preguntar con un experto para determinar bien las causas y asegurarnos de que no es un inconveniente más grave. Aunque se precisa mucho más investigación para valorar sus efectos en el crecimiento del pelo, la biotina tiene varios provecho probados. Puedes alcanzar la cantidad recomendada de biotina por medio de tu dieta o tomando un suplemento de biotina.
"Afortunadamente, la vida me permitió juntar mis 2 pasiones, el periodismo y el mundo del bienestar". Grohmann, "entre los mucho más ricos en biotina están las nueces, las semillas de girasol, las frambuesa, el aguacate y la avena". En otras palabras, no todos los suplementos naturales para la caída del cabello son iguales, por más que se hable de un ingrediente estrella. Es esencial emprender los escenarios de cortisol que contribuyen a la caída del cabello relacionada con el estrés, así como cualquier inflamación subyacente que pueda debilitar los folículos pilosos. Si tu médico asegura que andas recibiendo mucha biotina, reducirá la dosis sugerida. Evidentemente, nuestra alimentación debería ser la mayor fuente de biotina día tras día y persistente, en tanto que además de esto esta vitamina está que se encuentra en múltiples alimentos. La biotina no posee interacciones conocidas, pero tu médico debe confirmar el uso de suplementos adjuntado con algún otro medicamento que pudieses estar tomando.
Su fórmula está desarrollada con una combinación de activos, entre los que destacan Zinc, vitaminas del conjunto B y Biotina, bhartiyamuslim.com extracto de Serenoa Repens y Complejo Multiactivo Trichogen. "Es importante efectuar una evaluación intensa de los pacientes con debilitamiento del cabello, que incluya una serie completa de análisis de sangre para valorar no sólo los escenarios de biotina, sino más bien asimismo otras deficiencias alimenticias y posibles problemas médicos", enseña. Joshua Zeichner, directivo de investigación cosmética y clínica en dermatología del Hospital Mount Sinai. La biotina primordialmente, acompañada de otras vitaminas, minerales y también ingredientes activos importantes para el pelo, ayudará a sostener el pelo en su mejor estado de salud", destaca la Dra.
Si además del champú, deseas tomar suplementos de biotina ingeridos para notar mayores resultados, has de saber que no acostumbra haber efectos secundarios. "A pesar de la percepción pública de que los suplementos de biotina son eficaces para el cabello frágil, hay pocos datos terminantes que lo respalden verdaderamente", asegura el Dr. En algunos casos pueden ser náuseas o calambres, que desaparecerán en poco tiempo. Pero asimismo la vas a encontrar en los huevos, los plátanos, los frutos secos por norma general, las semillas y las legumbres. Es esencial ser tolerante y incesante al tomar biotina para el pelo, puesto que los resultados no suelen ser inmediatos. "La inflamación interfiere con las moléculas de señalización que controlan el reloj biológico del ciclo de crecimiento del cabello, empujando a los folículos a la fase de reposo, telógena", añade Peralta. Se recomienda continuar las indicaciones de dosificación del suplemento y ser consistente en su consumo para aumentar al máximo sus probables beneficios para la salud capilar.
